การพาพ่อแม่หรือผู้สูงอายุไปเที่ยวต่างประเทศ เป็นโอกาสดีที่จะได้ใช้เวลาร่วมกันและสร้างความทรงจำใหม่ ๆ แต่การเลือกจุดหมายปลายทางไม่ควรดูเฉพาะความสวยงามหรือราคาทัวร์เท่านั้น สิ่งสำคัญกว่าคือความสะดวกในการเดินทาง ระยะเวลาบิน สภาพอากาศ จำนวนครั้งที่ต้องเปลี่ยนรถ รวมถึงปริมาณการเดินในแต่ละวัน
ประเทศที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุควรมีระบบขนส่งที่เข้าใจง่าย โรงแรมมีลิฟต์ ห้องน้ำสะดวก สถานที่ท่องเที่ยวมีจุดนั่งพัก และสามารถปรับโปรแกรมให้เดินทางแบบไม่เร่งรีบได้
บทความนี้จะแนะนำประเทศที่เหมาะกับการเที่ยวต่างประเทศกับผู้สูงอายุ พร้อมข้อควรพิจารณาก่อนเลือกโปรแกรม เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวเที่ยวได้อย่างสบายและปลอดภัย
สารบัญบทความ
- วิธีเลือกประเทศให้เหมาะกับสุขภาพ
- 1. ญี่ปุ่น
- 2. ไต้หวัน
- 3. สิงคโปร์
- 4. เวียดนาม
- 5. ฮ่องกง
- 6. เกาหลีใต้
- เลือกประเทศตามความแข็งแรง
- เที่ยวเองหรือไปกับทัวร์
- เคล็ดลับเดินทางไม่ให้เหนื่อย
- คำถามที่พบบ่อย
เลือกประเทศสำหรับผู้สูงอายุ ต้องพิจารณาอะไรบ้าง
ก่อนตัดสินใจเลือกประเทศ ควรประเมินสุขภาพและข้อจำกัดในการเดินทางของผู้สูงอายุแต่ละคน เพราะคำว่า “ผู้สูงอายุ” ครอบคลุมตั้งแต่คนที่ยังเดินเที่ยวได้ตามปกติ ไปจนถึงคนที่ต้องใช้ไม้เท้า รถเข็น หรือจำเป็นต้องพักระหว่างวันบ่อยกว่าคนทั่วไป
1. ระยะเวลาบินไม่ควรนานเกินไป
สำหรับการเดินทางครั้งแรก ควรเริ่มจากประเทศใกล้ประเทศไทย ใช้เวลาบินประมาณ 2–6 ชั่วโมง และควรเลือกเที่ยวบินตรง เพื่อลดความเหนื่อยจากการต่อเครื่อง การเดินเปลี่ยนอาคาร และการรอที่สนามบินเป็นเวลานาน
2. โปรแกรมไม่เปลี่ยนโรงแรมทุกคืน
การเก็บกระเป๋าและย้ายโรงแรมบ่อยเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุเหนื่อยที่สุด โปรแกรมที่ดีควรพักโรงแรมเดิมอย่างน้อย 2 คืน หรือเลือกเที่ยวแบบเมืองเดียวเป็นศูนย์กลาง แล้วเดินทางไปกลับในแต่ละวัน
3. ไม่เดินมากและไม่ขึ้นลงบันไดบ่อย
ควรตรวจสอบว่าจุดท่องเที่ยวมีเนินสูง ทางลาดชัน บันได หรือพื้นหินหรือไม่ แม้บางสถานที่จะมีรถรับส่งหรือลิฟต์ แต่ระยะทางจากจุดจอดรถถึงสถานที่จริงอาจยังค่อนข้างไกล
4. มีห้องน้ำและจุดนั่งพักเพียงพอ
ห้างสรรพสินค้า พิพิธภัณฑ์ สวนสาธารณะ และแหล่งท่องเที่ยวในเมือง มักเหมาะกับผู้สูงอายุมากกว่าสถานที่ธรรมชาติที่ต้องเดินระยะไกล เพราะสามารถหาห้องน้ำ ร้านอาหาร และจุดพักได้ง่ายกว่า
5. สภาพอากาศไม่ร้อนหรือหนาวจัด
อากาศที่ร้อนชื้นมากอาจทำให้เหนื่อยง่าย ส่วนอากาศหนาวจัดอาจเพิ่มความเสี่ยงจากพื้นลื่นและทำให้ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางประเภทไม่สบายได้ง่าย ช่วงอากาศเย็นสบายจึงมักเหมาะกับการเดินทางมากที่สุด
1. ญี่ปุ่น ประเทศยอดนิยมสำหรับการพาผู้สูงอายุเที่ยว
ญี่ปุ่นเป็นหนึ่งในประเทศที่เหมาะกับการเที่ยวต่างประเทศกับผู้สูงอายุมากที่สุด เพราะมีระบบขนส่งสาธารณะที่เป็นระเบียบ สถานที่สำคัญจำนวนมากมีลิฟต์ ทางลาด และห้องน้ำสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
องค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวแห่งประเทศญี่ปุ่นมีข้อมูลด้านการท่องเที่ยวแบบไร้อุปสรรคโดยเฉพาะ ทั้งที่พัก การเดินทาง ห้องน้ำ และสถานที่ท่องเที่ยวสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้มีข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหว
เมืองที่แนะนำ
โตเกียว เหมาะกับผู้สูงอายุที่ชอบเที่ยวเมือง ช้อปปิ้ง รับประทานอาหาร และชมวิว สามารถเลือกสถานที่ใกล้สถานีรถไฟ เช่น อาซากุสะ อุเอโนะ กินซ่า และโตเกียวสกายทรี
โอซาก้า เป็นเมืองที่เดินทางสะดวก มีร้านอาหารจำนวนมาก และสามารถจัดโปรแกรมร่วมกับเกียวโตหรือนาราได้ แต่ควรเลือกเที่ยวเพียงบางจุด ไม่ควรพยายามเก็บทุกสถานที่ในวันเดียว
ฮอกไกโด เหมาะกับผู้ที่ชอบธรรมชาติ อากาศเย็น และการเดินทางด้วยรถบัสหรือรถส่วนตัว แต่ควรหลีกเลี่ยงช่วงหิมะหนักหากผู้สูงอายุเดินไม่มั่นคง
ข้อควรระวัง
สถานีรถไฟขนาดใหญ่อาจมีทางเชื่อมหลายชั้นและต้องเดินไกล จึงควรเลือกโรงแรมที่อยู่ใกล้สถานี ใช้รถบัสทัวร์ หรือใช้รถแท็กซี่ในบางช่วงแทนการขึ้นรถไฟหลายต่อ
2. ไต้หวัน เดินทางใกล้ อาหารรับประทานง่าย
ไต้หวันเหมาะกับการพาผู้สูงอายุเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก เพราะอยู่ไม่ไกลจากประเทศไทย วัฒนธรรมและอาหารค่อนข้างคุ้นเคย มีทั้งสถานที่ท่องเที่ยวในเมือง ธรรมชาติ วัด และแหล่งช้อปปิ้ง
เว็บไซต์การท่องเที่ยวไต้หวันรวบรวมข้อมูลเส้นทางสำหรับผู้สูงอายุและสถานที่ท่องเที่ยวที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการเข้าถึง รวมถึงข้อมูลการเดินทางสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ
เมืองและสถานที่ที่แนะนำ
ไทเป มีรถไฟฟ้า ห้างสรรพสินค้า ร้านอาหาร และโรงแรมให้เลือกจำนวนมาก สถานที่อย่างอนุสรณ์สถานเจียงไคเชก วัดหลงซาน และย่านซีเหมินติงสามารถจัดเป็นโปรแกรมแบบสบาย ๆ ได้
ทะเลสาบสุริยันจันทรา เหมาะกับการล่องเรือและชมวิว แต่ควรเลือกโปรแกรมที่ไม่ต้องขึ้นลงรถหลายครั้ง
เป่ยโถว เหมาะกับการพักผ่อน แช่น้ำพุร้อน และเดินชมสวนในบรรยากาศสงบ
ข้อควรระวัง
ตลาดกลางคืนบางแห่งมีคนหนาแน่น ทางเดินแคบ และอาจหาที่นั่งพักยาก ควรไปช่วงหัวค่ำ เลือกตลาดที่เดินทางสะดวก และกำหนดเวลาชัดเจนแทนการเดินจนดึก
3. สิงคโปร์ เมืองเป็นระเบียบและเดินทางง่าย
สิงคโปร์เหมาะกับครอบครัวที่ต้องการพาผู้สูงอายุไปเที่ยวแบบสบาย ๆ ไม่ต้องเดินทางข้ามเมืองไกล ระบบรถไฟและรถโดยสารครอบคลุมพื้นที่ส่วนใหญ่ และสามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ทั่วไป
สถานที่ที่แนะนำ
Gardens by the Bay สามารถชมสวน อาคารจัดแสดง และพื้นที่โดยรอบได้โดยไม่ต้องเดินทางไกลข้ามเมือง
Marina Bay เหมาะกับการชมวิว รับประทานอาหาร และนั่งพักในห้างหรือโรงแรมใกล้เคียง
ย่านไชน่าทาวน์ มีวัด ร้านอาหาร และร้านค้าหลากหลาย แต่ควรเลือกเที่ยวเป็นช่วงสั้น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอากาศร้อน
Sentosa สามารถจัดเป็นวันพักผ่อน โดยเลือกเพียงหนึ่งหรือสองกิจกรรม ไม่จำเป็นต้องเที่ยวครบทุกจุด
ข้อควรระวัง
อากาศของสิงคโปร์ค่อนข้างร้อนและชื้น ควรจัดสถานที่กลางแจ้งในช่วงเช้าหรือเย็น และสลับกับสถานที่ปรับอากาศในช่วงกลางวัน
4. เวียดนาม เหมาะกับทริประยะสั้นและงบประมาณไม่สูง
เวียดนามเป็นอีกประเทศที่อยู่ใกล้ประเทศไทย มีเที่ยวบินระยะสั้น ค่าใช้จ่ายไม่สูงเกินไป และมีเมืองให้เลือกหลายรูปแบบ ตั้งแต่เมืองริมทะเล เมืองวัฒนธรรม ไปจนถึงเมืองอากาศเย็น
เมืองที่แนะนำ
ดานัง เหมาะกับผู้สูงอายุมากที่สุดเมืองหนึ่ง เพราะมีโรงแรมริมทะเล ร้านอาหาร และสถานที่เที่ยวที่เดินทางด้วยรถได้สะดวก สามารถจัดโปรแกรมร่วมกับฮอยอันได้
ฮอยอัน มีบรรยากาศเมืองเก่า ร้านอาหารและร้านกาแฟจำนวนมาก ควรเที่ยวช่วงเย็นและหลีกเลี่ยงการเดินเป็นเวลานาน
ญาจาง เหมาะกับการพักผ่อนริมทะเลและเที่ยวแบบไม่เร่งรีบ
ฮานอย เหมาะกับผู้ที่ชอบวัฒนธรรมและอาหาร แต่พื้นที่เมืองเก่ามีการจราจรหนาแน่น ทางเท้าบางช่วงเดินไม่สะดวก จึงควรใช้รถรับส่งและเลือกสถานที่เป็นจุด ๆ
ข้อควรระวัง
ไม่ควรจัดโปรแกรมที่ต้องนั่งรถหลายชั่วโมงต่อวัน เช่น เดินทางข้ามเมืองหรือขึ้นพื้นที่ภูเขาหลายวันติดต่อกัน เพราะอาจเหนื่อยกว่าทริปในเมืองอย่างมาก
5. ฮ่องกง เหมาะกับทริปสั้น เน้นกินและช้อปปิ้ง
ฮ่องกงเหมาะสำหรับทริปประมาณ 3–4 วัน มีอาหารจีนที่ผู้สูงอายุไทยคุ้นเคย ห้างสรรพสินค้าและร้านอาหารจำนวนมาก รวมถึงระบบรถไฟที่เชื่อมต่อสถานที่สำคัญ
สถานที่ที่แนะนำ
สามารถเลือกเที่ยวบริเวณจิมซาจุ่ย อ่าววิกตอเรีย วัดแชกงหมิว และนองปิง โดยต้องตรวจสอบระยะเดินของแต่ละสถานที่ล่วงหน้า
ข้อควรระวัง
ฮ่องกงมีพื้นที่ลาดชัน ทางเชื่อมสถานีซับซ้อน และอาคารบางแห่งมีพื้นที่ค่อนข้างแคบ ผู้สูงอายุที่เดินไม่คล่องควรใช้รถทัวร์หรือแท็กซี่มากกว่าการเดินทางด้วยรถไฟตลอดทั้งวัน
6. เกาหลีใต้ เหมาะกับผู้สูงอายุที่ยังเดินได้ดี
เกาหลีใต้มีสถานที่สวยงาม อาหารหลากหลาย และระบบขนส่งทันสมัย แต่เมื่อเทียบกับญี่ปุ่น ไต้หวัน หรือสิงคโปร์แล้ว สถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่งอาจต้องเดินขึ้นเนินหรือใช้บันไดมากกว่า
เมืองที่แนะนำ
โซล เหมาะกับการเที่ยวพระราชวัง ห้างสรรพสินค้า คาเฟ่ และตลาด แต่ควรเลือกวันละไม่เกิน 2–3 สถานที่
ปูซาน มีทะเล วัด และจุดชมวิว เหมาะกับการเดินทางด้วยรถบัสทัวร์หรือรถส่วนตัว
ข้อควรระวัง
พระราชวัง หมู่บ้านโบราณ และจุดชมวิวบางแห่งมีพื้นหิน ทางลาด หรือบันได ผู้สูงอายุที่มีปัญหาหัวเข่าอาจไม่เหมาะกับโปรแกรมที่เน้นเดินตลอดวัน
สรุปประเทศที่เหมาะกับผู้สูงอายุแต่ละกลุ่ม
ผู้สูงอายุที่ยังเดินได้ตามปกติ
สามารถเลือกญี่ปุ่น ไต้หวัน สิงคโปร์ เกาหลีใต้ ฮ่องกง หรือเวียดนามได้ โดยควรจำกัดสถานที่ท่องเที่ยววันละประมาณ 2–3 จุด
ผู้สูงอายุที่เดินได้แต่ต้องพักบ่อย
ไต้หวัน สิงคโปร์ ญี่ปุ่น และดานัง เป็นตัวเลือกที่เหมาะ เพราะสามารถจัดโปรแกรมเที่ยวในเมืองและมีสถานที่พักระหว่างวันได้ง่าย
ผู้สูงอายุที่ใช้ไม้เท้าหรือรถเข็น
ควรเลือกญี่ปุ่น ไต้หวัน หรือสิงคโปร์ โดยตรวจสอบโรงแรม รถรับส่ง ห้องน้ำ และทางเข้าของสถานที่ทุกแห่งล่วงหน้า ไม่ควรพิจารณาจากชื่อประเทศเพียงอย่างเดียว เพราะสิ่งอำนวยความสะดวกอาจแตกต่างกันในแต่ละเมืองและแต่ละสถานที่
ผู้สูงอายุที่ไม่เคยเที่ยวต่างประเทศ
ควรเริ่มจากไต้หวัน สิงคโปร์ ดานัง หรือญี่ปุ่นแบบเมืองเดียว ใช้เวลาเดินทางประมาณ 4–5 วัน และเลือกเที่ยวบินตรง
ไปเที่ยวเองหรือไปกับทัวร์ แบบไหนเหมาะกว่า
การเที่ยวเองมีข้อดีคือสามารถปรับเวลาและหยุดพักได้ตามต้องการ เหมาะกับครอบครัวที่มีคนช่วยดูแลผู้สูงอายุและสามารถวางแผนการเดินทางได้ละเอียด
ส่วนการไปกับทัวร์เหมาะกับผู้ที่ไม่ต้องการจัดการเรื่องรถ โรงแรม ร้านอาหาร และตั๋วเข้าชมเอง แต่ต้องตรวจสอบรายละเอียดโปรแกรมให้ดี เพราะทัวร์บางโปรแกรมออกจากโรงแรมเช้ามาก เดินทางหลายเมือง และมีเวลาพักน้อย
ก่อนจองทัวร์ควรถามบริษัททัวร์ให้ชัดเจนว่า
- แต่ละวันเดินประมาณกี่ชั่วโมง
- มีบันไดหรือทางลาดชันหรือไม่
- เปลี่ยนโรงแรมกี่ครั้ง
- ใช้เวลานั่งรถนานที่สุดกี่ชั่วโมง
- โรงแรมมีลิฟต์หรือไม่
- สามารถนำรถเข็นขึ้นรถบัสได้หรือไม่
- มีเวลาพักระหว่างวันเพียงพอหรือไม่
เช็กลิสต์ก่อนจองทริปสำหรับผู้สูงอายุ
- เช็กสุขภาพก่อนเดินทาง แจ้งแพทย์ถึงประเทศ ระยะเวลาบิน และกิจกรรมที่วางแผนไว้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือเพิ่งเข้ารับการรักษา
- ขอรายละเอียดโปรแกรมรายวัน ดูเวลาออกจากโรงแรม ระยะทางเดิน จำนวนบันได จุดพัก และระยะเวลานั่งรถ อย่าตัดสินจากชื่อสถานที่เพียงอย่างเดียว
- แจ้งความต้องการล่วงหน้า หากต้องใช้รถเข็น อาหารเฉพาะโรค ห้องพักใกล้ลิฟต์ หรือที่นั่งริมทางเดิน ควรแจ้งสายการบิน โรงแรม และบริษัททัวร์ตั้งแต่ก่อนชำระเงิน
- เผื่อเวลาและงบสำรอง เตรียมเวลาเปลี่ยนรถ เข้าห้องน้ำ และพักระหว่างวัน รวมถึงเงินสำรองสำหรับแท็กซี่หรือการตัดกิจกรรมเมื่อผู้สูงอายุเริ่มเหนื่อย
- บันทึกข้อมูลฉุกเฉิน เก็บสำเนาหนังสือเดินทาง กรมธรรม์ รายชื่อยา ประวัติแพ้ยา และเบอร์ติดต่อครอบครัวไว้ทั้งในโทรศัพท์และกระดาษ
ถ้าครอบครัวกำลังเปรียบเทียบเส้นทางเอเชียเพิ่มเติม ลองดูบทความ ทัวร์จีนที่ไหนดี เปรียบเทียบ 10 เส้นทางยอดนิยม แล้วนำหลักเรื่องระยะทางเดิน อากาศ และการเปลี่ยนโรงแรมจากบทความนี้ไปช่วยตัดสินใจ
เคล็ดลับพาผู้สูงอายุเที่ยวต่างประเทศให้ไม่เหนื่อย
เลือกเที่ยวบินตรง
ควรหลีกเลี่ยงการต่อเครื่องหากไม่จำเป็น และเลือกเวลาเดินทางที่ไม่ต้องตื่นกลางดึกหรือเดินทางถึงปลายทางดึกเกินไป
เลือกที่นั่งให้เหมาะสม
ที่นั่งริมทางเดินช่วยให้ลุกไปเข้าห้องน้ำได้สะดวก หากผู้สูงอายุเดินไกลไม่สะดวก สามารถแจ้งสายการบินเพื่อขอความช่วยเหลือด้านรถเข็นที่สนามบินล่วงหน้าได้
ไม่จัดโปรแกรมแน่นเกินไป
หนึ่งวันควรมีสถานที่หลักประมาณ 2–3 แห่ง และควรมีเวลาพักช่วงกลางวัน หากผู้สูงอายุเริ่มเหนื่อย ควรยอมตัดบางสถานที่ออก ไม่จำเป็นต้องเที่ยวให้ครบตามแผนทั้งหมด
เตรียมยาและเอกสารให้พร้อม
ควรนำยาประจำตัวไปให้เพียงพอตลอดทริป พร้อมสำรองเพิ่มเล็กน้อย เก็บยาไว้ในกระเป๋าถือ ไม่ควรใส่ทั้งหมดไว้ในกระเป๋าโหลด
ควรเตรียมรายชื่อยา โรคประจำตัว ประวัติแพ้ยา และเบอร์ติดต่อฉุกเฉินเป็นภาษาอังกฤษไว้ด้วย
ทำประกันการเดินทาง
ควรเลือกประกันที่ครอบคลุมช่วงอายุของผู้เดินทาง วงเงินค่ารักษาพยาบาล และเงื่อนไขเกี่ยวกับโรคประจำตัว โดยต้องอ่านข้อยกเว้นในกรมธรรม์ก่อนซื้อ เพราะความคุ้มครองของแต่ละแผนแตกต่างกัน
เลือกโรงแรมจากทำเล ไม่ใช่ดูเฉพาะราคา
โรงแรมควรอยู่ใกล้สถานี จุดรับส่ง หรือร้านอาหาร มีลิฟต์ และมีห้องน้ำที่ใช้งานสะดวก การจ่ายเพิ่มเพื่อให้เดินน้อยลง อาจคุ้มกว่าการเลือกโรงแรมราคาถูกแต่ต้องเดินไกลทุกวัน
คำถามที่พบบ่อย
เที่ยวต่างประเทศกับผู้สูงอายุ ไปประเทศไหนดีที่สุด
ญี่ปุ่น ไต้หวัน และสิงคโปร์เป็นตัวเลือกที่โดดเด่นด้านระบบขนส่งและสิ่งอำนวยความสะดวก แต่ประเทศที่เหมาะที่สุดต้องพิจารณาร่วมกับสุขภาพ ระยะทางเดิน สภาพอากาศ และรูปแบบโปรแกรม
ผู้สูงอายุควรเที่ยวต่างประเทศกี่วัน
สำหรับการเดินทางครั้งแรก ระยะเวลา 4–6 วันมักกำลังเหมาะ ไม่สั้นจนต้องเร่งเที่ยว และไม่นานจนเหนื่อยสะสม ควรพักเมืองเดิมหลายคืนและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนโรงแรมทุกวัน
ผู้สูงอายุใช้รถเข็นไปต่างประเทศได้หรือไม่
เดินทางได้ แต่ต้องแจ้งสายการบิน บริษัททัวร์ และโรงแรมล่วงหน้า พร้อมตรวจสอบขนาดรถเข็น การขนขึ้นรถบัส ลิฟต์ และทางเข้าของสถานที่ท่องเที่ยวแต่ละแห่ง
อายุเท่าไรจึงควรหลีกเลี่ยงการเดินทางต่างประเทศ
ไม่สามารถกำหนดจากอายุเพียงอย่างเดียวได้ ผู้สูงอายุบางคนยังแข็งแรงและเดินทางได้ตามปกติ ขณะที่บางคนมีข้อจำกัดด้านสุขภาพตั้งแต่อายุน้อยกว่า หากมีโรคประจำตัวหรือเพิ่งเข้ารับการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง
ความเห็นของเรา
การเที่ยวต่างประเทศกับผู้สูงอายุไม่จำเป็นต้องเป็นทริปที่ลำบาก หากเลือกประเทศและโปรแกรมให้เหมาะสม ญี่ปุ่น ไต้หวัน และสิงคโปร์เหมาะกับผู้ที่ให้ความสำคัญกับระบบขนส่งและสิ่งอำนวยความสะดวก ส่วนดานังและเมืองพักผ่อนในเวียดนามเหมาะกับทริปใกล้ ๆ ที่ไม่ต้องใช้งบประมาณสูงมาก
หัวใจสำคัญไม่ใช่การพยายามเที่ยวให้ได้จำนวนสถานที่มากที่สุด แต่คือการเดินทางในจังหวะที่ทุกคนรู้สึกสบาย มีเวลาพักเพียงพอ และกลับบ้านพร้อมความทรงจำที่ดีร่วมกัน